1. Kylling i karry med ris
Allergier: Indeholder ofte mælk (fløde), selleri og gluten hvis saucen jævnes. Tjek karryblandingen for spor af nødder.
2. Laks med ovnbagte grøntsager og citron
Allergier: Fisk er den primære. Pas også på smør (mælk) hvis det bruges på grøntsagerne.
3. Spaghetti bolognese
Allergier: Gluten i pastaen. Ost på toppen indeholder mælk. Nogle bouillonterninger kan indeholde selleri.
4. Vegetarisk kikærte-gryde
Allergier: Hvede/gluten kan forekomme i nogle kikærter på dåse eller krydderblandinger. Krydsreaktioner for personer med bælgfrugt-allergi.
5. Thai rød karry med kokosmælk og grøntsager
Allergier: Karrypasta kan indeholde skalddyr, fiskesauce og gluten. Kokosmælk er ikke en nød, men personer med nøddeallergi bør stadig være opmærksomme pga. krydskontaminering.